呼吸 【ヨガのキモ】ゆったりとした呼吸を意識する 2018年10月23日 ヨガ先生 http://mindfulnesskenkenken.site/wp-content/uploads/2018/09/6A45559C-1858-4C62-B369-2CFAEFD5C875.jpeg ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾 ・ヨガでは呼吸は大事とよく言われるが、どのように意識すればいいのかわからない。 ・どのような点を意識すれば、呼吸が深まるのか知りたい ・呼吸が深まることによってどのよう …
呼吸 癒しについて。呼吸を意識して緊張に気づくき、緩めましょう。 2018年8月18日 ヨガ先生 http://mindfulnesskenkenken.site/wp-content/uploads/2018/09/6A45559C-1858-4C62-B369-2CFAEFD5C875.jpeg ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾 どうも(￣▽￣) ヨガ先生@ヨガの …
呼吸 癒し＝ゆるむこと。 2018年7月16日 ヨガ先生 http://mindfulnesskenkenken.site/wp-content/uploads/2018/09/6A45559C-1858-4C62-B369-2CFAEFD5C875.jpeg ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾 今日は、癒しについて書いてみます。 みなさんは、どういう時に癒されたと感じますか？ 目を閉じて、思い浮かべてみてください。 かわいい動物の写真を見たとき。 あま～い …
呼吸 ゆっくり吸って、ゆっくり吐きます 2018年6月23日 ヨガ先生 http://mindfulnesskenkenken.site/wp-content/uploads/2018/09/6A45559C-1858-4C62-B369-2CFAEFD5C875.jpeg ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾 今日は、呼吸についてです。 普段意識することが少ない呼吸。 試しに2分くらい止めてみるとその重要性がわかります。 人間が生きていくうえで 不可欠な行為です。 忙しい現代社会で …
呼吸 呼吸を優しく 2018年6月12日 ヨガ先生 http://mindfulnesskenkenken.site/wp-content/uploads/2018/09/6A45559C-1858-4C62-B369-2CFAEFD5C875.jpeg ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾 どうも(￣▽￣) ヨガ先生です。 ヨガをはじめて良かったなぁと思うことの一つに年々性格が穏やかになってきている事です。 以前の自分だったら、イライラしたり、くよく …
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