ヨガ先生@ヨガの個人塾
ヨガブログ

masa-yoga オンライン・ヨガ・アカデミーのご案内【ヨガせんせいサポート付き】

2018年11月4日
ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾
・自宅でヨガを学びたいが、近くにヨガスタジオがない。 ・せっかく取り組むのだから効果を出したい。 という質問を多くいただいております …
呼吸

【ヨガのキモ】ゆったりとした呼吸を意識する

2018年10月23日
ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾
・ヨガでは呼吸は大事とよく言われるが、どのように意識すればいいのかわからない。 ・どのような点を意識すれば、呼吸が深まるのか知りたい ・呼吸が深まることによってどのよう …
自宅ヨガ

【初心者向け】ヨガを自宅ではじめる方法まとめ

2018年10月22日
ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾
・自宅で気軽にヨガをはじめてみたいが、本当に効果が出るか心配だ。 ・せっかく取り組むのだから、効果を出したい。 ・そもそも、ヨガをやったことがないのではじめ方を知りたい  …
呼吸

【ヨガのキモ】ゆったりとした呼吸を意識する

2018年10月23日
ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾
・ヨガでは呼吸は大事とよく言われるが、どのように意識すればいいのかわからない。 ・どのような点を意識すれば、呼吸が深まるのか知りたい ・呼吸が深まることによってどのよう …
no image 呼吸

ゆっくり吸って、ゆっくり吐きます

2018年6月23日
ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾
今日は、呼吸についてです。  普段意識することが少ない呼吸。   試しに2分くらい止めてみるとその重要性がわかります。 人間が生きていくうえで 不可欠な行為です。 忙しい現代社会で …