ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾 | ゆるいヨガで、ゆったり呼吸と快適姿勢としなやかな日常所作をつくります。

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masa-yoga オンライン・ヨガ・アカデミーのご案内【ヨガせんせいサポート付き】

2018年11月4日ヨガ先生

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・自宅でヨガを学びたいが、近くにヨガスタジオがない。・せっかく取り組むのだから効果を出したい。という質問を多くいただいております …

呼吸

【ヨガのキモ】ゆったりとした呼吸を意識する

2018年10月23日ヨガ先生

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・ヨガでは呼吸は大事とよく言われるが、どのように意識すればいいのかわからない。・どのような点を意識すれば、呼吸が深まるのか知りたい・呼吸が深まることによってどのよう …

自宅ヨガ

【初心者向け】ヨガを自宅ではじめる方法まとめ

2018年10月22日ヨガ先生

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・自宅で気軽にヨガをはじめてみたいが、本当に効果が出るか心配だ。・せっかく取り組むのだから、効果を出したい。・そもそも、ヨガをやったことがないのではじめ方を知りたい …

自宅ヨガ

現役講師がすすめる、自宅ヨガにおすすめの本4選

2018年10月19日ヨガ先生

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・自宅でヨガをやってみたいが、どうはじめたらいいかわからない。・書店でヨガの本を探してみたが、種類が多すぎて何から読んでいいかわからない …

ヨガ講座

ヨガ哲学の教え、調和して生きる知恵イシュヴァラプラニダーナ（祈念）

2018年10月12日ヨガ先生

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あたたかい、砂浜の上で寝っ転がっていると想像してみてください。背中がぽかぽかあたたかく、遠くから波の音が聞こえます。雲一つない、 …

ヨガ講座

【ヨガ哲学】スバディアーヤは、こころ穏やかに過ごせる知識を手に入れる方法

2018年10月11日ヨガ先生

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人生のバイブルもっていますか？何度も、繰り返して読みたくなるような、本に出会えたらとてもしあわせだと思います。呼吸大好き、ヨ …

ヨガ講座

ヨガ哲学の教え、タパス（苦行）によって強靭な意志力を得る

2018年10月10日ヨガ先生

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突然のアクシデント、失恋、病気など人生には様々なつらい出来事が起こります。あなたにも、思い出したくもないつらい出来事があると思います。 …

ヨガブログ

【布団の中で簡単２ポーズ】ヨガで朝を爽快にスタートする方法

2018年10月9日ヨガ先生

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最近、すっきり目覚めていますか？・気分爽快で一日をスタートしたい！・朝の忙しい時間に手軽に出来るヨガがしりたい！というご要望をよく …

ヨガ講座

サントーシャ（知足）満足と向上心のバランスをとる方法を知る

2018年10月4日ヨガ先生

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どれだけ、得れば満足できるのか？お金も、名誉、賞賛も。もっともっと、は苦しそうだし、求めなすぎるのもおかしい。どうも …

ヨガ講座

シャウチャー(清浄)潜在意識を掃除するヨガ哲学の教え

2018年9月30日ヨガ先生

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どうも。ヨガ先生です(￣▽￣) ゆるいヨガ哲学の学び方講座第9話です。本日のテーマは二ヤマ（勧戒）の一つシャウチャー（清浄）に …

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ヨガ哲学の教え、調和して生きる知恵イシュヴァラプラニダーナ（祈念）

2018年10月12日ヨガ先生

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あたたかい、砂浜の上で寝っ転がっていると想像してみてください。背中がぽかぽかあたたかく、遠くから波の音が聞こえます。雲一つない、 …

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【ヨガ哲学】スバディアーヤは、こころ穏やかに過ごせる知識を手に入れる方法

2018年10月11日ヨガ先生

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人生のバイブルもっていますか？何度も、繰り返して読みたくなるような、本に出会えたらとてもしあわせだと思います。呼吸大好き、ヨ …

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ヨガ哲学の教え、タパス（苦行）によって強靭な意志力を得る

2018年10月10日ヨガ先生

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サントーシャ（知足）満足と向上心のバランスをとる方法を知る

2018年10月4日ヨガ先生

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どれだけ、得れば満足できるのか？お金も、名誉、賞賛も。もっともっと、は苦しそうだし、求めなすぎるのもおかしい。どうも …

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シャウチャー(清浄)潜在意識を掃除するヨガ哲学の教え

2018年9月30日ヨガ先生

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どうも。ヨガ先生です(￣▽￣) ゆるいヨガ哲学の学び方講座第9話です。本日のテーマは二ヤマ（勧戒）の一つシャウチャー（清浄）に …

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【ゆるく学ぶ】ニヤマ（勧戒）のやさしい学びかた

2018年9月28日ヨガ先生

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どうも。ヨガ先生です(￣▽￣) ゆるいヨガ哲学の学び方講座第8話です。今日のテーマは、ニヤマ（勧戒）についてお送り致します。ヨ …

ヨガ講座

不貪（アパリグラハ）必要以上に欲しがらない

2018年7月24日ヨガ先生

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どうも。ヨガ先生です(￣▽￣) ヨガ哲学のゆるい学び方講座第7話をお送り致します。今回のテーマはヤマ（禁戒）の一つアパリグラハ（不貪）についてです。本 …

ヨガ講座

ブラフマチャリア(離欲)欲とは、ほどよく付き合う

2018年7月23日ヨガ先生

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どうも。ヨガ先生です(￣▽￣) ヨガ哲学のゆるい学び方講座第6話をお送り致します。今回のテーマは、ヤマ（禁戒）の一つブラフマチャリ …

ヨガ講座

ヨガの教えアスティア（不盗）奪うをいただいているに変える

2018年7月22日ヨガ先生

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どうも。ヨガ先生です(￣▽￣) ヨガ哲学のゆるい学び方講座第5話をお送りいたします。今回のテーマはヤマ（禁戒）の一つアスティア …

ヨガ講座

ヨガの哲学、サティア（正直）の実践で言葉に力が乗り自信がつく

2018年7月21日ヨガ先生

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どうも。ヨガ先生です(￣▽￣) ヨガ哲学をゆるく学ぶ講座第4話をお送りいたします。今回のテーマは、ヤマ（禁戒）の一つサティア（正直 …

習慣

すぐに書き出す習慣

2018年9月3日ヨガ先生

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どうも(￣▽￣) ヨガ先生@ヨガの個人塾 (@KJ70043978) | Twitterです。何かに取り組もうにもやる気が起きない！というか、何もしたくない。なんて気 …

習慣

まずは、真似る。個性は自然と溶け出すもの。

2018年9月2日ヨガ先生

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どうも(￣▽￣) ヨガ先生@ヨガの個人塾 (@KJ70043978) | Twitterです。私の師匠はおっしゃいました。『まずは、言われた通りにやりなさい。 …

習慣

自分とまわりにリアル『いいね』の習慣

2018年8月30日ヨガ先生

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どうも(￣▽￣) ヨガ先生@ヨガの個人塾 …

習慣

良質な情報には敬意を

2018年8月25日ヨガ先生

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人生をより良いものにしていくには、価値ある情報が欠かせないと思います。例えば、どんなに高機能なパソコンでも、OSやアプリケーションが無いと役に立たないです。また …

習慣

理想的な人間になるには、その人の真似をしてみる。

2018年8月23日ヨガ先生

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どうも(￣▽￣) ヨガ先生@ヨガの&#x …

習慣

目標に向かって、行動し続けるには当事者意識が必要。

2018年8月22日ヨガ先生

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どうも(￣▽￣) ヨガ先生@ヨガの&#x …

呼吸

癒しについて。呼吸を意識して緊張に気づくき、緩めましょう。

2018年8月18日ヨガ先生

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どうも(￣▽￣) ヨガ先生@ヨガの …

習慣

昨日よりも、ちょっとだけ成長すると意識する。

2018年8月19日ヨガ先生

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どうも(￣▽￣) ヨガ先生@ヨガの個人塾 (@KJ70043978) | Twitterです。みなさんは、『成長する』とはどういう事だと思いますか？一日の終わ …

ヨガ哲学

不要な物を捨てると、スッキリする

2018年8月17日ヨガ先生

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どうも(￣▽￣) ヨガ先生@ヨガの個人塾 …

習慣

ノートが好き

2018年8月5日ヨガ先生

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デジタルな『ブログ』もいいけど実際に手を動かして書く『ノート』も好きです。頭の中にあるものをありったけ書きだすようにする。やりたい事や、気になっている事。 …

呼吸

【ヨガのキモ】ゆったりとした呼吸を意識する

2018年10月23日ヨガ先生

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プロフィール

ブログリニューアルしました！

2018年9月12日ヨガ先生

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どうも。ヨガ先生です(￣▽￣) 先日より、はてなブログからワードプレスにブログを引っ越ししました。生徒さんフォロワーのみなさまにもっとみやすいデザインでみ …

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【ヨガの個人塾について】

2018年8月31日ヨガ先生

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どうも(￣▽￣) ヨガ先生@ヨガの個人塾 …

呼吸

癒しについて。呼吸を意識して緊張に気づくき、緩めましょう。

2018年8月18日ヨガ先生

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どうも(￣▽￣) ヨガ先生@ヨガの …

呼吸

癒し＝ゆるむこと。

2018年7月16日ヨガ先生

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今日は、癒しについて書いてみます。みなさんは、どういう時に癒されたと感じますか？目を閉じて、思い浮かべてみてください。かわいい動物の写真を見たとき。あま～い …

呼吸

ゆっくり吸って、ゆっくり吐きます

2018年6月23日ヨガ先生

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今日は、呼吸についてです。普段意識することが少ない呼吸。試しに2分くらい止めてみるとその重要性がわかります。人間が生きていくうえで不可欠な行為です。忙しい現代社会で …

呼吸

呼吸を優しく

2018年6月12日ヨガ先生

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どうも(￣▽￣) ヨガ先生です。ヨガをはじめて良かったなぁと思うことの一つに年々性格が穏やかになってきている事です。以前の自分だったら、イライラしたり、くよく …