ヨガ先生@ヨガの個人塾
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ヨガを自宅でする時に聞くおススメの音楽

みなさんは、自宅でヨガをする時にどんな音楽をかけていますか?

・自宅で、ヨガをするときにどんな音楽をかけたらよいかわからない。
・ヨガの効果を高める音楽が知りたい。

など意外と悩まれているかたが多いようです。
質問が多く寄せられましたので、記事にしてみました。

ヨガせんせいが、実際に使っている音源も紹介してみますね。

本日の記事を読むことで、ヨガに適したリラックスできる音楽について知ることができます。3分ほどで読むことができますので、ぜひ最後までご覧くださいね。

ヨガをする時に音楽をかけた方が良いのか

そもそも、ヨガを自宅でする時に音楽をかけた方が良いのでしょうか?
私がいろいろ試してみた結果としては、自分がリラックス出来ればどちらでも良いと思います。

その時の気分で音楽が助けになる時もあるし、邪魔に感じる事もあります。
気分により選択しましょう。

私の経験としては、日本語の歌詞が付いていたり、アップテンポな音楽は心身への集中という面ではあまり適さないように思いました。

音楽が心身に及ぼす影響

音は目に見えませんが、心身に多くの影響をもたらしています。

ハードなロックを生で聴いた時の高揚感とクラシックコンサートの名演を聴いている時の気分を比べると分かると思います。

音楽療法という言葉もあるくらいです。
ヨガをする時は、心身にやさしい音楽を流すのが良さそうです。
自然のリズムが収録されていて、適度なゆらぎがあるものです。

私の師匠は音楽については、特に何もおっしゃっていませんでしたが、リラックスするのには波の音がいいよと教えてくれました。

編集されていない音源は、自然のリズムがそのままの状態で入っています。流しているとここちよい気分になって来ます。

インドの伝統音楽や、クリスタルボウル、シンギングリン、ティンシャなどのヒーリングミュージックでヨガ教室気分を演出するのも楽しいと思います。その時の気分で選択してみてはいかがでしょうか。

ヨガ先生がおススメするヨガ用音楽

おすすめは、波の音が自然のままで収録されているもので中田悟さんという方の音源が聴いていてとても癒されます。

もちろん好みがあると思いますので、小川のせせらぎや、小鳥のさえずりなんかもいいですね。

YouTubeでもたくさん音源がありますので、いろいろ試してしっくりくるものを選んでみてください。

聴いていて呼吸が深くなって、リラックス出来るものならばなんでもいいです。

良い機会なので、自分がリラックス出来る音楽を探してみましょう♪

とても良い財産になりますよ〜

今日も一日穏やかな呼吸でお過ごしください♪

かけ流しているだけで、とっても癒されます。
睡眠前にもおススメです!

こちらも、お値段も安くておススメです。
波の音に癒されます。

こちらのCDは一曲が4分くらいです。一曲分ヨガをやるとちょうどいいですね。

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