自宅ヨガ

ヨガを自宅でする際におすすめの動画3選

2018年8月8日
ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾
ヨガ教室に定期的に通うには、時間がたりない。 また、毎回お金もかかるので、自宅で手軽にできる方法が知りたい! という生徒さんのご相談をよくうけます。 今回の記事を読む …
no image 呼吸

ゆっくり吸って、ゆっくり吐きます

2018年6月23日
ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾
今日は、呼吸についてです。  普段意識することが少ない呼吸。   試しに2分くらい止めてみるとその重要性がわかります。 人間が生きていくうえで 不可欠な行為です。 忙しい現代社会で …