ヨガ先生@ヨガの個人塾
ヨガブログ

ヨガを自宅でする時に聞くおススメの音楽

2018年9月10日
ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾
みなさんは、自宅でヨガをする時にどんな音楽をかけていますか? ・自宅で、ヨガをするときにどんな音楽をかけたらよいかわからない。 ・ヨガの効果を高める音楽が知りたい。  …
呼吸

【ヨガのキモ】ゆったりとした呼吸を意識する

2018年10月23日
ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾
・ヨガでは呼吸は大事とよく言われるが、どのように意識すればいいのかわからない。 ・どのような点を意識すれば、呼吸が深まるのか知りたい ・呼吸が深まることによってどのよう …
no image 呼吸

ゆっくり吸って、ゆっくり吐きます

2018年6月23日
ヨガを自宅で学べる。ヨガの個人塾
今日は、呼吸についてです。  普段意識することが少ない呼吸。   試しに2分くらい止めてみるとその重要性がわかります。 人間が生きていくうえで 不可欠な行為です。 忙しい現代社会で …