ヨガ先生@ヨガの個人塾
習慣

まずは、真似る。個性は自然と溶け出すもの。

どうも( ̄▽ ̄)

ヨガ先生@ヨガの個人塾 (@KJ70043978) | Twitterです。

私の師匠はおっしゃいました。

『まずは、言われた通りにやりなさい。余計なことは付け足さずに。その通りに練習しなさい。』

何かを学んで身につけるには、模倣することです。

私は、その教えが地味に見えて本当に効果があるのかなと疑問に思い熱心に取り組んでいない時期がありました。

『この方法だとやりにくいから、こう変えた方がいいのでは?』とやり方を勝手に変えて実践していたことがありました。

地味に見える基礎より、刺激的な難易度の高いポーズばかりをしていました。

これが結果的には、ものすごい遠回りをすることになりました。

● お手本があった方がどこに向かえばいいかわかる

スポーツをしていると、フットワークの練習をしたりしますが、上手な人を真似るようにすると、上達がはやいものです。

やみくもにやると、効果がなかなか出ません。スポーツだと怪我をしてしまう事があるかもしれません。

私は最初、本を読みながら独学でヨガに取り組んでいましたが、自分が目指していた『ほっこりしあわせ』とは違って方向に進んでいました。

「学ぶ」 は 「まね(真似)ぶ」 から来たという説もあります。

上手に出来る人を真似ぶ。最初は、それが一番効率が良いと思います。

● 正しい型を覚えること

模倣をGoo辞書で引いてみると、

[名](スル)他のものをまねること。似せること。「人の作品を―する」

とあります。

模倣芸術なんて、言葉もあります。まずは、なんらかの対象を再現・描写を行うことによって、技術を高めるのです。

試験を受ける時も、模擬試験を受けますよね。一度、手順をなぞってみることで、自分の苦手なことも分かります。

勉強するポイントも確認できますね。真似をして、一通りやってみること。これが重要です。

そして、慣れて来たら『目に見えないところ』も真似していきます。

この事については、また記事にしてみたいと思います。

● 自分の風味が溶け出す

一通り最後までやってみたら、全体がなんとなく頭に入ります。そうしてから、自分の風味が溶け出してきます。

自分が属している組織や、環境、経験によって風味は変わります。

例えば、

サラリーマンには、サラリーマンなりの。

管理職には、管理職なりの。

ヨガ講師にはヨガ講師なりの。

セラピストには、セラピストなりの。

また、その人が

ネガティブな思考の持ち主なのか?

楽観的なのか?

裕福な家庭で育ったのか?

それとも、貧しかったのか?

すべての人は、違う環境、経験を持っています。

この外部からの刺激に対してどのように反応し、受け止めてきたのか。同じことを伝えようとしていても、ニュアンスが変わります。

これが、あなたのオリジナリティになります。

● 学びたい人が近くにいますか?

最初に模倣する人は、しっかりと仕組み、つまり原理原則がわかっている人がいいです。その人に付いて、一通り最後までやってみる。

これが、初心者を抜け出す一番の方法です。

アルバイトをする時もそうですね。開店から、閉店まで一通り経験してみる。ベテランの先輩に教えてもらうと、見違えるように上達します。

あなたは、自分を成長させたいと思いますか?

そして、この人のようになりたいと、思う人はいますか?理想の人の文章や音声や動画から、その人の思考の型を真似ぶ。驚くほど、人生が変わっていきますよ!

■ 実践ワーク

あなたが、理想とする人の書籍や講話、映像を見ます。そして、そこからその人らしさを抽出してみます。

例えば、絶対に人の悪口を言わない、という『らしさ』を見つけたら、それを、その日だけでいいので、真似してみます。その人っぽくなっときます。

そして、気づきをノートに取っていきます。そのらしさがいいなと思えたら、続けてみます。続けていくと、それが習慣化して、自然になります。

あなたの風味になっていきます。

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