デジタルな『ブログ』もいいけど
実際に手を動かして書く
『ノート』も好きです。
頭の中にあるものを
ありったけ書きだすようにする。
やりたい事や、気になっている事。
不満、悩み、怒り。
楽しかった事、苦しかった事。
なんでもいいです。
本音で書きなぐってみる。
決め事をせずに、どんどん出す。
スッキリするまでやってみましょう。
知識を入れたら、出す。
自分がやってみて
良かったと思える事を
周りの人に伝えようとすると
入れたものが血肉化します。
出す方が大事。
呼吸と一緒です。
そして、後で見返してみると面白い(￣▽￣)
何年たっても同じような事を書いたり
しています(￣▽￣)
その『同じような事』が
自分が望んでいる事や
やりたい事ならば、後回しにせず
やってみましょう。
スッキリしますよ。
その『同じような事』が
過去の出来事についての後悔ならば
ゆったりと呼吸を見つめてから
『もう、気にならなくなった。』
と言ってみましょう。
あなたも、『ありったけ』を書き出してみませんか？
ノートとペンを持って
携帯の電源も切って
お気に入りの場所で。
今日もゆったり呼吸で穏やかな一日を〜
