ヨガ先生@ヨガの個人塾
習慣

ノートが好き

デジタルな『ブログ』もいいけど

実際に手を動かして書く

『ノート』も好きです。

 

f:id:kenkenken1538:20180805095026j:image

 

頭の中にあるものを

ありったけ書きだすようにする。

 

やりたい事や、気になっている事。

 

不満、悩み、怒り。

 

楽しかった事、苦しかった事。

 

なんでもいいです。

 

本音で書きなぐってみる。

決め事をせずに、どんどん出す。

 

スッキリするまでやってみましょう。

 

知識を入れたら、出す。

 

自分がやってみて

良かったと思える事を

周りの人に伝えようとすると

入れたものが血肉化します。

 

出す方が大事。

 

呼吸と一緒です。

 

 

そして、後で見返してみると面白い( ̄▽ ̄)

 

 

何年たっても同じような事を書いたり

しています( ̄▽ ̄)

 

その『同じような事』が

 

自分が望んでいる事や

やりたい事ならば、後回しにせず

やってみましょう。

 

スッキリしますよ。

 

その『同じような事』が

過去の出来事についての後悔ならば

 

ゆったりと呼吸を見つめてから

 

『もう、気にならなくなった。』

 

と言ってみましょう。

 

 

 

あなたも、『ありったけ』を書き出してみませんか?

 

ノートとペンを持って

携帯の電源も切って

お気に入りの場所で。

 

今日もゆったり呼吸で穏やかな一日を〜

 

ABOUT ME
ヨガ先生
ヨガ先生
脱サラ⇨ヨガ講師⇨破産笑⇨副業サラリーマン⇨再脱サラ予定/リーマン暦18年ヨガ暦15年気功整体3年/自分とまわりがほっこりしあわせ/コミュニティメンバー募集中⇨参加希望者はDM/#呼吸リマインダー/#プチヨガミッション/ゆっくり吸って、ゆっくり吐きます/ヨガの個人塾⇨カウンセリングあなたにあったヨガを提供⇨詳しくはDM
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 癒し・ヒーリングへ
にほんブログ村 LINE友達募集中( ̄▽ ̄) 友だち追加