人生の約3分の1を占める睡眠。
80歳まで生きたとしたら
約26年寝てていることに。
改めて数字でみると驚きです！
人間にとって、とても重要な睡眠。
枕や布団、ベッドなど寝具にこだわって
いる人もいるのではないでしょうか？
私も低反発枕、マットなどいろいろ試しました。
いろいろ試した中で
今のところ一番あっているのは
地べたに寝るです笑
枕も使いません(￣▽￣)
掛け布団のみで寝ています。
私の師匠が
『少しくらい硬いところ
で寝たほうが身体が柔らかくなる。』
と言ってたので、半信半疑でしたが
マネしてみました。
私にとっては、合っていたようで
一番快適に眠れます。
若干、修行的な感じです笑
うたた寝するときに試してみて
良さそうならば、朝まで寝てみてくださいね。
少しばかり不便な方が
身体が鈍らないのかもしれませんね。
ヨガのぐにゃぐにゃのポーズも
少し不自然な状態を作り、
身体を目覚めさせるのかもしれません。
