ヨガ先生@ヨガの個人塾
習慣

たまには地べたで寝てみよう

人生の約3分の1を占める睡眠。

 

80歳まで生きたとしたら

約26年寝てていることに。

 

改めて数字でみると驚きです!

 

人間にとって、とても重要な睡眠。

 

枕や布団、ベッドなど寝具にこだわって

いる人もいるのではないでしょうか?

 

私も低反発枕、マットなどいろいろ試しました。

 

いろいろ試した中で

今のところ一番あっているのは

地べたに寝るです笑

 

枕も使いません( ̄▽ ̄)

 

掛け布団のみで寝ています。

 

私の師匠が

 

『少しくらい硬いところ

で寝たほうが身体が柔らかくなる。』

 

と言ってたので、半信半疑でしたが

マネしてみました。

 

私にとっては、合っていたようで

一番快適に眠れます。

 

若干、修行的な感じです笑

 

うたた寝するときに試してみて

良さそうならば、朝まで寝てみてくださいね。

 

少しばかり不便な方が

身体が鈍らないのかもしれませんね。

 

ヨガのぐにゃぐにゃのポーズも

少し不自然な状態を作り、

身体を目覚めさせるのかもしれません。

 

 

 

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ヨガ先生
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脱サラ⇨ヨガ講師⇨破産笑⇨副業サラリーマン⇨再脱サラ予定/リーマン暦18年ヨガ暦15年気功整体3年/自分とまわりがほっこりしあわせ/コミュニティメンバー募集中⇨参加希望者はDM/#呼吸リマインダー/#プチヨガミッション/ゆっくり吸って、ゆっくり吐きます/ヨガの個人塾⇨カウンセリングあなたにあったヨガを提供⇨詳しくはDM
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