ケンコーオタクの私(￣▽￣)
過去にたくさんの健康グッズを買ってきました。
ほとんどが数回使って押入れ行き笑
そんな中で、購入以来使い続けている
相棒をご紹介致します。
ご存知の方も多いと思います。
『ストレッチポール』です！
何が良いかというと使い方が簡単で
効果が実感しやすいことです。
公式ページにていろんな使い方が
紹介されています。
が！
シンプルに乗って寝るのが
一番楽でオススメです笑
お好きな音楽をかけながら
ストレッチポールの上に仰向けで寝ます。
後頭部、背中、腰、お尻を載せ
足の裏は、手の甲は床につけます。
あとは何も考えずにボ〜ケェ〜とする(￣▽￣)
そのまま寝てしまうと大変なことになります笑
10分くらいで降りて、余韻を味わいます。
床に腰がぺったりついて、
背中が楽です。
背中は自分でケアしにくい場所です。
巻き肩や猫背の改善が期待されます。
布団などを丸めて代用出来ますので
ぜひお試しアレ。
