ヨガ先生@ヨガの個人塾
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ストレッチポールのススメ

ケンコーオタクの私( ̄▽ ̄)

過去にたくさんの健康グッズを買ってきました。

 

ほとんどが数回使って押入れ行き笑

 

そんな中で、購入以来使い続けている

相棒をご紹介致します。

 

f:id:kenkenken1538:20180626214901j:image

 

ご存知の方も多いと思います。

『ストレッチポール』です!

 

何が良いかというと使い方が簡単で

効果が実感しやすいことです。

 

公式ページにていろんな使い方が

紹介されています。

 

が!

 

シンプルに乗って寝るのが

一番楽でオススメです笑

 

お好きな音楽をかけながら

ストレッチポールの上に仰向けで寝ます。

 

後頭部、背中、腰、お尻を載せ

足の裏は、手の甲は床につけます。

 

あとは何も考えずにボ〜ケェ〜とする( ̄▽ ̄)

 

そのまま寝てしまうと大変なことになります笑

10分くらいで降りて、余韻を味わいます。

 

床に腰がぺったりついて、

背中が楽です。

 

背中は自分でケアしにくい場所です。

巻き肩や猫背の改善が期待されます。

 

布団などを丸めて代用出来ますので

ぜひお試しアレ。

 

 

 

 

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ヨガ先生
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脱サラ⇨ヨガ講師⇨破産笑⇨副業サラリーマン⇨再脱サラ予定/リーマン暦18年ヨガ暦15年気功整体3年/自分とまわりがほっこりしあわせ/コミュニティメンバー募集中⇨参加希望者はDM/#呼吸リマインダー/#プチヨガミッション/ゆっくり吸って、ゆっくり吐きます/ヨガの個人塾⇨カウンセリングあなたにあったヨガを提供⇨詳しくはDM
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