ヨガ先生@ヨガの個人塾
ヨガブログ

6月21日は国際ヨガの日!ヨガを始めるきっかけに

今日は、国際ヨガの日らしいです笑

以下引用文です。

 

ヨガは、古代以来のインドの伝統が生んだ貴重な贈り物である。既に5000年の伝統がある。ヨガは身体と精神、思考と行動、抑制と実践の統合を実現させ、また、人と自然の調和、健康と福祉へのホーリスティックなアプローチを実現する。ヨガは単なるエクササイズではなく、自身の中に統合された感覚を見いだすものである。私たちのライフスタイルを変え、意識を高めることによって、幸福への助けとなる。国際ヨガの日の採択に向けて、ともに働こう。
ナレンドラ・モディ国際連合総会

 

 

ヨガは、ただのエクササイズではなく

心身に働きかけるもの。

 

日常的に実践し習慣化することで

ライフスタイルをも変えうる。

 

これは、私も実感していることです。

 

国際ヨガの日をきっかけに

ヨガに触れてみませんか?

 

はじめ方はいろいろあります。

 

お近くの教室に通ってみる。

 

DVDをみて実践する。

 

本を読んで、実践するなどなど。

 

私は、本を読んで実践からのスタートでした。

 

当時の私は仕事が忙しくて

教室に通えませんでした。

 

今振り返ると、最初にちゃんと取り組み方

を教わるのがいいと思います。

 

身体を傷めずに、効果を出すには

直接教わるのが一番良いです。

 

そういう思いから、ヨガのはじめ方

伝えさせていただいています。

 

みなさまの今の状態に合わせて

ヨガのはじめ方アドバイス出来ますよ。

 

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気軽にお問い合わせくださいね!

 

 

 

 

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