ヨガ先生@ヨガの個人塾
ヨガブログ

身体が硬くてもヨガって出来るの?

身体が硬いと思う人ほど、

ヨガがおススメです。

 

なぜなら、激しいスポーツや筋トレより

安全に取り組め効果を実感しやすいから。

 

ヨガは、ゆったりとした呼吸に合わせて

ゆったりと動きます。

 

ゆったりとした呼吸をしていると

副交感神経が優位になり身体の緊張がゆるみます。

 

ゆるむと身体が楽になります。

 

身体がゆるむと心も楽になります。

 

上手にゆるめるようになると

日常生活がとっても楽で快適になります。

 

私は子供の頃からずっと身体が硬かったです。

学校でも一位二位を争うレベルでした笑

 

そんな私でも、尊敬出来る師にも恵まれ、鍛錬を続ける事で心も身体も柔らかくなってきました。

 

心と身体は、今よりももっと快適になります!

 

少しずつですが、ゆるむヨガ

お伝えしていきますね〜

 

ABOUT ME
ヨガ先生
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脱サラ⇨ヨガ講師⇨破産笑⇨副業サラリーマン⇨再脱サラ予定/リーマン暦18年ヨガ暦15年気功整体3年/自分とまわりがほっこりしあわせ/コミュニティメンバー募集中⇨参加希望者はDM/#呼吸リマインダー/#プチヨガミッション/ゆっくり吸って、ゆっくり吐きます/ヨガの個人塾⇨カウンセリングあなたにあったヨガを提供⇨詳しくはDM
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